吃什么容易長高？

      你好，個子的高矮與多種因素有關系，比如遺傳因素，后天飲食和運動段，建議平時盡量不要挑食，盡量保證營養(yǎng)均衡，可以多吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)以及含微量元素多的食物，平時一定要堅持運動鍛煉，比如打籃球，羽毛球這樣都有利于長個子，規(guī)律生活很重要，千萬不要熬夜。

      你好，身體的增高需要體內(nèi)有足夠的鈣質(zhì)，特別是青春期發(fā)育的時期。需要及時補充鈣質(zhì)。才能滿足生長發(fā)育所需。應多食用含鈣量較豐富的食物，有雞蛋。牛奶等，必要時還可以服用鈣片?；蛘呤茄a鈣口服液等。