皮膚很粗糙需要美白應(yīng)該注意什么

      改善皮膚粗糙的方法：
      1、如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。及時補充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。
      2、多喝水
      水具有促進體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應(yīng)該堅持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。
      3、多果菜
      維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓皮膚更細膩和白凈。

      指導意見：
      你好，皮膚粗糙以及想達到美白的效果，那么就需要注重日常的護理，選擇適合自己的護膚產(chǎn)品，做好清潔、保濕、補水，可以選擇收縮毛孔和美白的產(chǎn)品。護理是持續(xù)不斷的，那么想快速改善肌膚狀態(tài)選擇正規(guī)醫(yī)院醫(yī)療美容，例如光子嫩膚等。

      可以通過飲食改善大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物都可以有效美白和保護皮膚。檸檬中含有豐富的維他命C。一些富含銅或鋅的食物則使皮膚發(fā)黑所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。
      以上是對“皮膚很粗糙需要美白應(yīng)該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！