有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上睡眠不好，半夜總是醒，怎么改善

晚上睡眠不好，半夜總是醒，怎么改善

女 | 21歲 2021-11-09 13:53:36 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：這兩個月晚上睡眠很不好，半夜總是醒，在吃睡巴氨基丁酸軟糖，她這個是氨基丁酸和酸棗仁的，能一直吃嗎？還有什么對睡眠有幫助的？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王成陽安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2023-01-07 13:35:54 我要投訴

晚上睡眠不好，半夜總是醒。像這種情況你最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，最好能做個視頻腦電圖，了解一下你睡眠的真實(shí)情況，人的睡眠是有周期的，一般一夜間會醒一兩次的，醒來以后如果能夠繼續(xù)的睡，第2天不感覺疲勞，精神飽滿，一般不要太在意，醒來以后不要看手機(jī)，不要開燈。對自己做出很困的心理暗示。你說的這個軟糖只是一個保健品，不要盲目的吃，因?yàn)槌蕴嗟奶欠炊锌赡軙鹉闫渌牟?，比方說糖尿病應(yīng)該讓睡眠科的醫(yī)生看一下，根據(jù)情況來給你對癥治療的。