怎樣治療失眠抑郁

      您好！1）適當(dāng)?shù)纳罴肮ぷ髡{(diào)整休息；2）做一次全面的體檢；3）根據(jù)體檢報(bào)告，特別是內(nèi)分泌激素水平測(cè)定結(jié)果，確定有針對(duì)性的解決方案。
      

      你這是焦慮失眠癥，你可以先做一個(gè)腦電圖。心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起時(shí)間失眠,長(zhǎng)期失眠可致胸悶，氣短,有氣無(wú)力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),建議您可以定時(shí)做運(yùn)動(dòng),以助松弛身心,平日多與朋友家人溝通,只要及時(shí)配合醫(yī)生治療最緊要的睡眠障礙,調(diào)節(jié)腦功能的紊亂,你就可擺脫困擾,我院運(yùn)用寧心安神,補(bǔ)益心脾,調(diào)理氣血,解郁開(kāi)竅為治療原則,我們需要你的詳細(xì)的病情，然后為你治定詳細(xì)的治療方案，若需幫助請(qǐng)與我們聯(lián)系,祝你早日恢復(fù)健康。
      

      你好：46歲的年齡有這些現(xiàn)象，若沒(méi)有別的癥狀，也可能是更年期的表現(xiàn)。家里人要予以配合，遇事多體諒，自己可以做自我調(diào)節(jié)，如做一些感興趣的事情，比如聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，看一些喜歡的書，做一些輕度的體育鍛煉等等吧；遇事盡量冷靜處理，做做深呼吸，或轉(zhuǎn)移一下注意力等，即使當(dāng)時(shí)不能控制，也可事后做個(gè)反思。方法還是很多的，一定要多與家人交流。如果還不能好轉(zhuǎn)或有別的癥狀，就需要做心理咨詢了。希望早日擺脫煩惱，快樂(lè)生活。
      
      以上是對(duì)“怎樣治療失眠抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！