我是你之前在蛇口醫(yī)院的患者

      病情分析：
      33歲女性內(nèi)心疑惑，有失眠障礙，希望能夠得到有效的治療，得到有效的康復(fù)，讓自己能夠有身心和諧健康安心的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑，遇到這樣的失眠狀況，有三種策略，一起使用效果更好，第1種是自我調(diào)節(jié)，需要每天早晚增加有氧健身鍛煉15分鐘左右，第二需要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，通過咨詢改善認(rèn)知，通過催眠練習(xí)提升睡眠質(zhì)量促進(jìn)身心和諧第三，在條件允許的情況下，接受精神科藥物的支持，比如谷維素，b一來舒緩大腦神經(jīng)，比如用其他的專業(yè)助眠藥物

      病情分析：
      你曾是杜醫(yī)生的一名患者，現(xiàn)在有睡眠障礙，想找杜醫(yī)生治療，這種情況需要到你當(dāng)時(shí)所去的醫(yī)院詢問杜醫(yī)生信息。
      指導(dǎo)意見：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境、藥物因素等。你也可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院睡眠科或精神心理科檢查治療。睡眠障礙通常需要吃藥治療，也可以同時(shí)接受物理治療和心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你過去找蛇口醫(yī)院的杜醫(yī)生看過病，但這里的醫(yī)生這么多，不一定一下子就能碰見你所說的杜醫(yī)生的。不知道你還有沒有其他的聯(lián)系方式？
      指導(dǎo)意見：
      建議你有時(shí)間可以到社會(huì)醫(yī)院去找一下杜醫(yī)生。到醫(yī)院之后找到他的科室，問問他哪一天值班一般情況夏醫(yī)生都是會(huì)去的，除了他的休息日他們是輪休的。
      以上是對(duì)“我是你之前在蛇口醫(yī)院的患者”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！