有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 不吃肉會使免疫力下降嗎？
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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-11-07 04:46:41
你好，肉類食物中含有人體必需的８種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利于補充植物蛋白中賴氨酸的不足。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素Ｂ１２、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至于對人體產(chǎn)生許多不利的影響
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