怎樣排除體內(nèi)的毒素？

      人體最大的解毒器官是肝臟，血液流經(jīng)肝臟時(shí)，一些有害物質(zhì)可被肝臟產(chǎn)生的酶進(jìn)行分解，肝臟可以幫助代謝很多攝入人體的藥物、毒物等，幫助人體將這些有害的物質(zhì)代謝排出體外。如果肝臟功能受損，藥物毒物的耐受性會(huì)下降，在服用藥物時(shí)都需要將藥量減低。而腎臟和皮膚是人體兩大重要的排毒器官，皮膚也是人體最大的排毒器官，能夠通過(guò)出汗等方式，排除其他器官很難排出的毒素。腎臟可以將很多代謝廢物隨尿液排出，所以人體每日要多飲水促進(jìn)毒素的排出。如果中毒太深，造成肝、腎、皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)重，人體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)代謝產(chǎn)物的堆積，引起臟器衰竭。

      你好，排出體內(nèi)的毒素可以通過(guò)汗液、大便或尿液進(jìn)行排出?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)的方法排毒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)促使汗出增加，例如患者做跑步、打籃球、跳舞等運(yùn)動(dòng)?；颊呖梢赃m當(dāng)多喝白開水增加尿液排泄，使毒素物質(zhì)從尿液排出。在飲食上應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)易消化的食物和富含維生素的蔬菜和水果，患者可以適當(dāng)多吃白菜、菠菜、芹菜、韭菜等粗纖維的食物，這些食物里含有豐富的維生素和纖維素，食用后可以保證大便通暢，促使毒素通過(guò)排便進(jìn)行排出體外?；颊咴谡{(diào)理治療期間應(yīng)注意飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食油膩性大的食物，不要吃過(guò)多的油炸食品，患者應(yīng)戒煙、戒酒合理營(yíng)養(yǎng)飲食，堅(jiān)持鍛煉有利于毒素快速排出體外