飲水后跑跑步更有益處嗎？

男 | 0個月 2021-11-06 06:49:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：飲水后跑跑步更有益處嗎？

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2021-11-06 12:44:12 我要投訴

日常生活中的飲水后跑步是更有好處的，因為它水分可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內(nèi)分泌功能的改善，提高免疫功能能預(yù)防感冒，咽喉炎，關(guān)節(jié)炎和一些皮膚病

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2021-11-06 07:22:40 我要投訴

你好。適量飲水后再運動有利于補充運動過程中大量出汗而丟失的水分，使人感覺舒服并對身體有好處。但是，不建議過量喝水后立即去跑步，這樣會使胃的張力增加，感覺不舒服。

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