高血壓盡量吃水煮花生,不要吃油炸花生,花生含有一定量的脂肪,會(huì)導(dǎo)致血液粘稠血壓升高。高血壓應(yīng)減少鈉鹽的攝入量,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如香蕉,獼猴桃,柚子,青菜,苦瓜冬瓜等等。還要保持情緒穩(wěn)定,避免勞累,規(guī)律作息,并且隨著監(jiān)測(cè)血壓情況。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
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