吃小麥對(duì)失眠有幫助嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-11-05 13:04:18 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：吃小麥對(duì)失眠有幫助嗎？

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2021-11-05 13:38:24 我要投訴

      病情分析：
      浮小麥?zhǔn)怯幸欢ǖ酿B(yǎng)心安神效果的！建議如果有失眠情況的話，可以適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合專科醫(yī)生意見，應(yīng)用一些甘麥大棗湯，有一定的養(yǎng)心安神的作用，對(duì)緩解失眠等情況，會(huì)有一定幫助，在日常的生活當(dāng)中，也要減輕心理壓力！
      指導(dǎo)意見：

歐陽惠利河源市源城區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肺炎、上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張、幫助網(wǎng)友：1861

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2021-11-05 13:08:05 我要投訴

中醫(yī)常常會(huì)用浮小麥來治療失眠。小麥在安定精神和增強(qiáng)體力方面有著良好的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小麥胚芽內(nèi)所含有的食物纖維和維生素E非常豐富，可以提供人體所需的各種營養(yǎng)元素，保證睡眠。其他方法：雖然說治療失眠的方法有很多，但是需要提醒大家的是，治療失眠首先還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多多鍛煉增強(qiáng)本身的身體體質(zhì)，然后結(jié)合一些食療的方法，這樣才能起到事半功倍的效果