山楂怎樣吃更減肥瘦身

      單吃山楂不會起到減肥的效果，反而山楂會促進消化，刺激食欲，但是山楂可以做成山楂消脂茶，山楂可以和澤瀉麥芽，萊菔子茶葉，藿香吃大豆云，茯苓草決明，陳皮六神曲，夏枯草，等這些食材放入砂鍋中，加水煎煮半小時后過濾去渣，一日服完，能起到消食減肥的效果。另外在日常生活中要避免油膩食物的攝入，增加運動可以，配合減肥效果更佳。
      

      指導意見：
      直接吃山楂或者榨山楂汁可以減肥，最好不要吃加工過的山楂片、山楂餅等。因為這些零食在加工過程中添加了大量的糖，所以含糖量和卡路里非常高，所以它們在食用后很容易變胖。山楂中的酸性物質含有綠原酸、咖啡酸等酸性物質，攝入體內(nèi)豐富的酸性物質可以增加體內(nèi)酸性成分，持續(xù)增加體內(nèi)胃液的分泌，從而促進體內(nèi)代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，達到良好的減肥瘦身目的。