晚上習(xí)慣一個(gè)人聽(tīng)歌便流淚

      你晚上習(xí)慣一個(gè)人聽(tīng)歌流淚，像這種情況可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷和個(gè)人的性格有關(guān)系，而且可能你目前也存在著一定的抑郁，首先你自己一定多找些感興趣的事情去做，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納和認(rèn)可，而且一定要去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下做心理治療，必要的時(shí)候藥物治療要學(xué)會(huì)與自己的家人很好的溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。

      人的情緒可以受到外界因素或者是自身素質(zhì)因素的影響。一般持續(xù)時(shí)間比較短的，通過(guò)心態(tài)調(diào)整可以緩解。上述表現(xiàn)穩(wěn)定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，可能受到外界因素的影響?；蛘咭才c個(gè)性有關(guān)，如對(duì)事物的理解會(huì)比較敏感，或者感情比較脆弱。上述情況可以通過(guò)心跳調(diào)整心理，溝通疏導(dǎo)，都可以緩解。嚴(yán)重者需要一定的心理治療等。

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的情況敘述來(lái)看，考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是受到了事物刺激，存在心理陰影，強(qiáng)迫思維造成的原因，另外也考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練來(lái)緩解精神狀態(tài)，另外，盡量在晚上避免獨(dú)處，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      以上是對(duì)“晚上習(xí)慣一個(gè)人聽(tīng)歌便流淚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小姑娘，從你描述的情況來(lái)看，這種狀況初步還是考慮一種抑郁情緒的可能。這種狀況，這種情緒就叫悲傷。當(dāng)然這種狀況是否達(dá)到了抑郁障礙的這個(gè)水平。那么還需要對(duì)你整個(gè)情況呢，要了解的更多才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的狀況呢，建議你可以考慮到醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步的檢查和明確一下，接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)，這些都是可以的，當(dāng)然后面如果有什么需要的你過(guò)來(lái)問(wèn)我也可以。

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況有一定的抑郁情緒，這與你的性格因素，環(huán)境影響，近期經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)期這樣可能會(huì)對(duì)身體健康和心理健康造成一定的負(fù)面影響，建議你不要過(guò)于沉浸在這種負(fù)面情緒當(dāng)中，一旦在晚上出現(xiàn)這樣的負(fù)面狀態(tài)，可以馬上去做一些別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，穩(wěn)定情緒，例如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，做做運(yùn)動(dòng)，找人聊聊天等，逐漸淡化這種情況。

      病情分析：
      聽(tīng)著歌是想到了什么讓你流淚呢？哭是情緒的一種表達(dá)方式，而人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想法消極負(fù)面，那么情緒就會(huì)低落。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。另外也要多去進(jìn)行放松，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)，畫(huà)畫(huà)等都是可以的。