睡覺(jué)總是睡到一半醒這咋回事
健康咨詢(xún)描述： 平時(shí)都是4-5點(diǎn)睡覺(jué)，睡到中午12點(diǎn)多。昨晚2點(diǎn)睡著了，睡到早上六點(diǎn)就很難受就醒了喝了點(diǎn)水又快速睡著了，睡到早上九點(diǎn)又很難受就醒了。然后又能快速睡著了。睡到中午12點(diǎn)情緒就很不好這是怎么回事
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你這種情況主要是睡眠規(guī)律紊亂導(dǎo)致的，你睡得太晚能黑白顛倒。而且人的睡眠是有周期的，一般兩個(gè)小時(shí)左右是一個(gè)睡眠周期中間醒，只要能接著再睡著一般是正?，F(xiàn)象。你這種情況主要是休息睡眠不是太好引起來(lái)的。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有明確的熬夜現(xiàn)象以及由于自我的惡性循環(huán)，導(dǎo)致有失眠和睡眠質(zhì)量不佳，也會(huì)出現(xiàn)有精神的乏力。甚至在白天入睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致有迷走神經(jīng)的過(guò)度興奮引發(fā)有以上的入睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況是需要人為的調(diào)整作息時(shí)間，另外，要盡可能的避免熬夜，在晚上十點(diǎn)之前就寢，同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造安全檢驗(yàn)和放松的環(huán)境入睡，必要時(shí)配合一些穴位按摩和聽(tīng)音樂(lè)，幫助創(chuàng)造入贅環(huán)境
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
-
補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。本品用于心氣虛寒，心悸易驚，失...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
