睡覺總是睡到一半醒這咋回事
健康咨詢描述： 平時都是4-5點睡覺，睡到中午12點多。昨晚2點睡著了，睡到早上六點就很難受就醒了喝了點水又快速睡著了，睡到早上九點又很難受就醒了。然后又能快速睡著了。睡到中午12點情緒就很不好這是怎么回事
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你這種情況主要是睡眠規(guī)律紊亂導(dǎo)致的，你睡得太晚能黑白顛倒。而且人的睡眠是有周期的，一般兩個小時左右是一個睡眠周期中間醒，只要能接著再睡著一般是正常現(xiàn)象。你這種情況主要是休息睡眠不是太好引起來的。
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病情分析：
您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有明確的熬夜現(xiàn)象以及由于自我的惡性循環(huán)，導(dǎo)致有失眠和睡眠質(zhì)量不佳，也會出現(xiàn)有精神的乏力。甚至在白天入睡時間過長而導(dǎo)致有迷走神經(jīng)的過度興奮引發(fā)有以上的入睡時間過長
指導(dǎo)意見：
這種情況是需要人為的調(diào)整作息時間，另外，要盡可能的避免熬夜，在晚上十點之前就寢，同時，要創(chuàng)造安全檢驗和放松的環(huán)境入睡，必要時配合一些穴位按摩和聽音樂，幫助創(chuàng)造入贅環(huán)境
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