醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-11-04 13:00:18
指導意見：
60分鐘瘦身減肥健身操的效果是很不錯的，因為在做健身操的時候，身體會隨著音樂有節(jié)律的運動，通常隨著音樂一起律動可以讓人運動很長時間，但是不感覺特別的疲勞，而且大部分瘦身減肥健身操節(jié)律都比較快，難度也比較高，能夠跟著教學和音樂將一整套健身操完成，會消耗非常多的體力，皮下脂肪燃燒的速度和量也會比做其他的運動要更多一些。
2021-11-04 14:08:39 我要投訴
60分鐘瘦身減肥健美操是可以的，但是需要每天都堅持鍛煉，這樣達到的效果會更好，再減肥過程中也是要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，幫助達到很好的減肥效果
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