春節(jié)假期如何來養(yǎng)胃？

      你好，春節(jié)假期時間長，可以進行食療，調整不健康的飲食習慣，以調養(yǎng)脾胃，幫助提高身體健康水平，以便更好地開展節(jié)后的學習和工作，提升學習的效率。
      南瓜
      中醫(yī)學巨典《本草綱目》記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，可以起到補中益氣、養(yǎng)胃健脾的功效。
      現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，南瓜富含果膠，能幫助腸胃吸附對人體有害的物質，可以起到排毒的作用。與此同時，果膠還有著消毒殺菌的功效，可以保護胃部免受病菌的傷害，減少胃腸潰瘍的出現(xiàn)。在春節(jié)假期，可以使用南瓜煮粥，能起到滋養(yǎng)腸胃的效果。
      紅薯
      中醫(yī)著作《綱目拾遺》記載道，“紅薯補中，暖胃，肥五臟”，認為紅薯有著補中益處、養(yǎng)胃健脾的功效，因此，常食紅薯可以養(yǎng)胃。
      現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，紅薯富含膳食纖維，有著潤腸通便的效果，可以幫助消除人體的有害物質。需要注意的是，胃酸過多、過敏體質的人群不適合大量食用，因為大量進食紅薯會導致腹脹、燒心等不良反應。
      胡蘿卜
      中醫(yī)學認為胡蘿卜味甘性平，有著“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”，可以起到很好的養(yǎng)胃健脾的功效。
      現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和多種礦物質，不僅有著潤腸通便的功效，還能明目養(yǎng)神，增強人體抵抗力，對于人體健康很有幫助。在春節(jié)假期，可以使用胡蘿卜煮粥、燉肉，都能起到有益健康的效果。

      如果你有一些養(yǎng)胃的情況，要注意各方面飲食，就是說不要吃一些特別油膩的食物，口服藥物，這種情況。要及時的配合醫(yī)生進行口服藥物，并且在這期間一定要注意不要暴飲暴食的，嗯，容易影響一些胃腸功能。