老是感覺身邊有人看著我，做同一個(gè)夢(mèng)

      病情分析：
      我覺得你這種情況是一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，要注意放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。調(diào)節(jié)情緒很重要。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的情緒，讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力。不要總想著不好的事情。有時(shí)候需要你自己緩解自己的緊張感。

      病情分析：
      您總感覺身邊有人看著你，有可能是幻覺，需要進(jìn)一步診斷。精神分析療法中夢(mèng)是潛意識(shí)的反應(yīng)，做同一個(gè)夢(mèng)，說明您的潛意識(shí)里有一些你壓抑的事情
      指導(dǎo)意見：
      精力不集中開心不起來，不除外抑郁狀態(tài)，您最好去醫(yī)院心理科做精神分析評(píng)估及治療。必要時(shí)可以口服抗抑郁藥物治療
      

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)描述的癥狀考慮，可能最近生活學(xué)習(xí)壓力過大，考慮的過多，精神過度緊張所致。也可能內(nèi)心暗戀某個(gè)異性，情感上產(chǎn)生了怦然心動(dòng)的感覺。因?yàn)槿沼兴?，夜有所?mèng)，就會(huì)長(zhǎng)期反復(fù)夢(mèng)到一個(gè)人，甚至做同一個(gè)夢(mèng)，導(dǎo)致內(nèi)心壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，對(duì)于這個(gè)年齡段產(chǎn)生的朦朧的情感，不要考慮的過多，以免增加心里壓力。再說這個(gè)階段的情感完全屬于體內(nèi)荷爾蒙在起作用，只是成長(zhǎng)發(fā)育中的一個(gè)過程。所以要把主要的精力用在學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，慢慢的這樣的夢(mèng)境也會(huì)逐漸減少的。
      
      以上是對(duì)“老是感覺身邊有人看著我，做同一個(gè)夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老是感覺身邊有人看著你，會(huì)帶給你什么樣的感受呢？是讓你感覺到焦慮不安心，神不寧，還是感覺到擔(dān)心，害怕，恐懼呢？夢(mèng)的內(nèi)容也與你的心理感受，情緒狀態(tài)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要更多的關(guān)注生活當(dāng)中那些開心美好快樂的事情，無論它們多么微小。欣賞和接納自己。不過分追求完美，不過分在意他人的看法和細(xì)節(jié)。適度運(yùn)動(dòng)多做事少想事。