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注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,總是逃避

女 | 25歲 懸賞5個健康幣 2021-11-03 09:35:07 4人回復(fù) 來自煙臺市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我是一名職場人員,工作了近五年的時間,之前工作的態(tài)度雖然有寫拖沓,但是好在及時止損。但是最近一兩個月,自己總是逃避各種事情,能往后拖就往后拖,注意力總是不集中,腦子反應(yīng)慢。明明事情很多,卻不知道要做什么,然后工作時間到了,有著急忙慌的。記憶力也下降了,生活沒有激情。

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-11-03 09:43:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述,你目前的這種情況多考慮與精神壓力比較大,環(huán)境影響,性格影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你積極的調(diào)整一下自己的狀態(tài),正確的看待工作問題,多給自己做一些積極的心理暗示,多鼓勵自己找一些適合自己的工作方法,遇到問題可以及時找同事或者朋友幫助解決,不要積壓太久。平時也要合理安排工作與休息的時間,適度做一些放松身心的事情,進(jìn)行一些適度的體育鍛煉來充實生活,調(diào)整身心狀態(tài)。

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2021-11-03 09:52:28 我要投訴

      病情分析:
      上午好,你說的情況看,有抑郁,焦慮的表現(xiàn),大概輕度到中度,不是非常嚴(yán)重,但是,明顯影響正常生活,造成心身不適。與壓力積聚,性格,生活缺乏目標(biāo)方向,行動能力不足,不良習(xí)慣等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      可以給自己放個假,去親近大自然,陪陪家人,這樣有利于修養(yǎng),休閑,恢復(fù)心身活力。
      另外,要養(yǎng)成好的生活作息飲食習(xí)慣,不能熬夜,規(guī)律適量運動,健康飲食,這非常重要。
      可以去醫(yī)院看一下精神心理科門診,讓醫(yī)生開點疏肝解郁,安神補腦的藥調(diào)理一段時間。這也可以很大程度上解決問題,控制病情進(jìn)一步加重。

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-11-03 09:55:39 我要投訴

      病情分析:
      您好!據(jù)您所述的情況在當(dāng)前工作壓力比較大,同時自我抗壓能力欠缺且缺少傾訴對象及溝通不良時,容易出現(xiàn)有自我價值感較低,和人格特點及有無自卑情緒嚴(yán)重而導(dǎo)致的異常心理行為不排除?
      指導(dǎo)意見:
      這種情況出現(xiàn)有對事物興趣以及影響到正常的工作等。是需要盡可能的就診心理門診進(jìn)行專項的心理疏導(dǎo)和必要時,多結(jié)交正能量的群體,提升自我的價值感和自信心
      以上是對“注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,總是逃避”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-11-03 10:00:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的記憶力下降,生活沒有激情,反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見:
      要考慮你,應(yīng)該還是存在有精神心理方面的問題,有可能是存在與障礙或者是工作不順心,工作壓力大,思想顧慮重等等,這些因素都有可能引起以上問題的發(fā)生,所以,針對你目前的情況,建議你一定要多參加一些戶外的運動規(guī)律作息,保障足夠時間,遇到任何事情都要有一個理智的認(rèn)識

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