三伏天養(yǎng)生吃什么好？

男 | 0個(gè)月 2021-11-03 07:24:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：三伏天養(yǎng)生吃什么好？

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2021-11-03 09:39:09 我要投訴

可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)苦瓜，另外也可以吃一些清熱消暑的食物，吃點(diǎn)絲瓜，其他的蔬菜水果都可以適當(dāng)搭配著吃，不要吃油炸的食物，要適量的喝水。要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的待在一些高溫的環(huán)境當(dāng)中。

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2021-11-03 07:46:07 我要投訴

三伏天的特點(diǎn)是比較潮濕，濕氣比較重，脾胃的功能也會(huì)受到一定的影響，消化功能會(huì)減弱，建議多喝點(diǎn)溫開水，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以吃胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，油麥菜，包菜等，一定要做好防潮的工作，避免濕氣太重，誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，可以喝點(diǎn)綠豆湯，清熱解毒，利水消腫，脾胃虛弱的人群可以吃點(diǎn)紅豆薏米粥。