根據(jù)你的這種情況,一般都是鈣片的,這個(gè)一般都是需要根據(jù)情況來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療用藥的,一般如何去改變的,這個(gè)1000毫克的這都是需要每天一顆就可以了,具體情況還是要看你的這個(gè)事,什么年紀(jì)來(lái)決定的
這個(gè)是保健品的,這個(gè)不推薦使用保健品來(lái)補(bǔ)充鈣的,這個(gè)可以吃鈣爾奇鈣片補(bǔ)鈣,這個(gè)是可以按標(biāo)準(zhǔn)的使用,平時(shí)可以喝奶,可以鍛煉身體,可以多曬太陽(yáng),可以適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
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