缺維生素可以吃青豆嗎？

      適當?shù)某砸恍┣喽?，可以補充體內(nèi)所需的維生素營養(yǎng)物質(zhì)。青豆中含有很多的重要元素以及維生素b。平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蔬菜可以選擇一些菠菜甘藍，豌豆，花菜，這些食物都能很好的補充維生素。

      缺乏維生素也可以吃青豆，青島里面含有豐富的維生素c，b族維生素，鈣鐵鋅甲纖維素等等，而且它不含膽固醇，可以防止心血管疾病，也可以降低血液中的膽固醇，能夠為人體的生長發(fā)育提供營養(yǎng)。