抑郁的人要多吃什么食物呢？

      抑郁癥的患者要結(jié)合自己的身體情況來選擇食物，比如說，抑郁癥的患者適合多吃一些寒假豐富的食物，像香蕉，草莓，還有各種堅果，另外吃一些甜食也可能會緩解人的情緒，但如果平時血糖夠高的話，就不建議食用了。

      抑郁癥的人要多吃什么食物，我認(rèn)為抑郁癥的人吃什么食物好像都沒有什么改善的作用，不過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，可能多吃一些糖分高的食物，對抑郁癥有一定的緩解作用，比如各種水果

      抑郁的人也是需要注意均衡的營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉，芝麻，核桃，大棗，桂圓等食物，都是有利于身體健康的，還需要保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挕?
      以上是對“抑郁的人要多吃什么食物呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！