哪些食物適合秋季吃？

      適合秋季吃的食物非常多，主要是起到潤肺補水的作用，各種新鮮的蔬菜水果，以及牛肉，羊肉，還有秋葵，蘋果壓力，建議選擇時令的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激以及油炸的食物

      秋天一般是燥性比較強的季節(jié)，可以吃點枸杞，百合，銀耳等具有滋陰潤燥的食物，但是這個也是分體質(zhì)的，例如有的人是陽虛的體質(zhì)，那吃這些食物的時候可以加點核桃仁和大棗，如果脾胃比較虛弱，還可以加點蓮子和山藥等。