晚上整晚睡不著，白天特別想睡覺(jué)，怎么調(diào)整

      病情分析：
      你好，看你的描述，嗯，因?yàn)橹暗脑捫枰拱?，所以上夜班的時(shí)候也不能睡覺(jué)，通過(guò)咖啡來(lái)提神，慢慢的現(xiàn)在就是即使讓你睡覺(jué)也睡不著了，現(xiàn)在因?yàn)槟阈纬梢环N習(xí)慣了已經(jīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果現(xiàn)在不需要上夜班的話，這種情況一個(gè)是白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)增加身體的適度的體罰有助于改善睡眠，還有就是說(shuō)睡前可以聽(tīng)一些靜心的愛(ài)神的那些音樂(lè)也有助于睡眠，還有就是實(shí)在睡眠不好的話可以借助于藥物治療，等慢慢的藥物調(diào)整過(guò)來(lái)再停藥也可以

      病情分析：
      你的情況是由于夜班導(dǎo)致的，你的生物鐘功能失調(diào)，使你夜晚不睡覺(jué)，白天想睡覺(jué)，現(xiàn)在情況有所改變，沒(méi)有法調(diào)整過(guò)來(lái)了怎么辦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況是有生物鐘的紊亂造成的，最好還是調(diào)整生物鐘著手，慢慢的養(yǎng)成規(guī)律的生活，恢復(fù)正常生物鐘。先是上午睡覺(jué)，下午體力勞動(dòng)晚上進(jìn)入正常的睡眠，看能不能逐漸的調(diào)整過(guò)來(lái)，到白天勞動(dòng)夜晚睡覺(jué)。