吃維生素A的食物可以明目嗎？

      吃含有維生素a的食物，對眼睛有很大的幫助。維生素a分為維生素a醇和胡蘿卜素兩種維生素a可以治療眼病。含有維生素a的食物主要含在動物性食品中，如動物肝臟，蛋奶魚肝油黃油等食品中。

      維生素a能對視網(wǎng)膜是有著保護(hù)的作用，避免視力下降或者視物模糊等。所以吃含有維生素A較高的食物是可以明目的。日常生活中，明目的食物有豬肝或者枸杞、韭菜等。對于經(jīng)常對著電腦工作的人來說，經(jīng)常食用這些食物，能起到明目的效果。但是除了攝入食物外，也要多注意眼部的休息，多做眼保健操的方法來改善眼部疲勞或者視力下降等現(xiàn)象。