小米有健脾和胃的作用嗎？

      小米含有豐富的營養(yǎng)，可以補脾健脾，養(yǎng)胃，是生活中常見的谷物，合理的吃小米，對身體健康有很好的促進作用，可以促進氣血循環(huán)，增強體質，保持身體健康。選用小米的時候必須是優(yōu)質的新米，新鮮的谷物具有最豐富的營養(yǎng)。

      你好，小米具有鎮(zhèn)靜安神，益腎和胃，促消化的功效，因為小米中含有色氨酸，為提高腦部血清素的含量，有效的促進褪黑素的形成，所以說幫助人改善睡眠，只是食療方法的一種，另外他確實有健脾和胃的功效