多吃紅肉可以美容養(yǎng)顏嗎？

      紅肉，比如說牛肉，羊肉，豬肉等，可以提供鐵，起到補鐵的作用，從而起到養(yǎng)顏的作用，但是平時也應該紅肉和白肉相結(jié)合，因為紅肉中脂肪酸含量比較高，容易引起高血脂，高血壓等。

      多吃紅肉是有美容的效果，紅肉中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白和血紅素鐵，經(jīng)常吃紅肉或者動物內(nèi)臟會更好的補充身體鐵的需要。肉類中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白膠原纖維以及維生素，都是美容養(yǎng)顏的好食物。