蜂蜜含哪些營養(yǎng)素？

      你好，蜂蜜當中含有很多的糖類，以及蛋白質(zhì)，還有氨基酸以及礦物質(zhì)，還有多中的有益酶，維生素等一些營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對于人體來說都具有一定的好處，蜂蜜當中還有一些大量的糖類，就是像葡萄糖，還有果糖，那么葡萄糖和果糖不需要經(jīng)過人體消化就能夠直接被人體腸壁的細胞吸收利用，也不會加重腸胃的一個負擔，所以，對于兒童還有老年人以及病后恢復者來說是很重要的。另外，蜂蜜當中含有非常豐富的維生素b，維生素b是人體生命代謝，不可或缺的一個重要元素，還能夠促進身體健康，另外，蜂蜜當中的礦物質(zhì)也有很多，可以也補充一些鈣，鐵，磷，鎂，銅等，另外，蜂蜜當中還有多種酸像有機酸，檸檬酸，乳酸，還有甲酸，蘋果酸等，這些都是代謝的一個中間產(chǎn)物，具有顯著的生物活性，能防病治病，提高自身的抵抗力。

      蜂蜜中還有非常豐富的一個現(xiàn)實纖維，對于我們的一個偷船論辯來說是有好處的，尤其像便秘的患者建議去多吃一些蜂蜜，它是可以幫助我們促進排便的，有具有排便的功能和功效。