如何搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐？

      早餐對(duì)于人體來(lái)講呢，是非常重要的一餐，因?yàn)槿说囊惶煨枰哪芰?，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢，都是需要早餐來(lái)提供，所以幫你講早餐，建議最好是營(yíng)養(yǎng)豐富，葷素搭配合理，而且早餐呢，一般來(lái)講要吃的好一點(diǎn)，至于選擇來(lái)講，就要依據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)定。

      你好！早餐要有優(yōu)質(zhì)的蛋白，鮮蛋一個(gè)，鮮牛奶一袋，瘦肉適量，燕麥粥，小米粥，山藥粥都可以，配用適量的新鮮蔬菜，新鮮水果，五谷雜糧的饅頭，面包都可以。早餐吃的好，才能保證一天精力充沛。