產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理才能恢復(fù)好

      產(chǎn)后抑郁癥，一方面通過藥物治療，另一方面也要積極的進(jìn)行心理方面的調(diào)整，常常需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，比如說養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，培養(yǎng)愛好，轉(zhuǎn)移對負(fù)面情緒的注意力

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥，如果是在母乳喂養(yǎng)期間，最好不要吃藥，以心理咨詢?yōu)橹鳎胱屪约鹤晕艺{(diào)節(jié)，多進(jìn)行有氧運動，多出去散散心，多找人聊聊傾訴。
      指導(dǎo)意見：
      然后產(chǎn)后抑郁癥，如果是在母乳喂養(yǎng)期間最好不要吃藥，多進(jìn)行有氧運動，多出去散散心，今天自我調(diào)節(jié)多做放松訓(xùn)練，實在自己不能調(diào)節(jié)的就進(jìn)行心理咨詢

      病情分析：
      一旦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥狀，一定要積極的調(diào)理。首先是自我的理解與接納。自己出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，很多時候是由于激素分泌不穩(wěn)定導(dǎo)致的情緒波動。再有就是作為新手媽媽，對于養(yǎng)育寶寶有一定的畏難情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以這時候要爭取家人的理解與切實的支持幫助?？梢哉堅律┗蛘呤怯薪?jīng)驗的家人幫忙帶寶寶一段時間。再就是不要為寶寶過度的焦慮緊張。可以多做點自己喜歡的事情，讓自己有充分的休息時間。
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