肌緊張性頭痛如何自愈

      建議生活中要放松心情，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，同時(shí)也要多與人溝通交流，能夠轉(zhuǎn)移注意力，有利于病情的恢復(fù)，同時(shí)也要注意飲食，可以吃水果和蔬菜，但是不能夠吃辛辣刺激的食物。

      肌緊張性頭痛不一定可以自愈，主要是通過治療改善癥狀，平時(shí)也要糾正不良的生活習(xí)慣，要調(diào)整心態(tài)，避免過于緊張，可以聽一些音樂緩解內(nèi)心的緊張情緒，可以通過按摩熱敷緩解頭痛。

      對(duì)于肌肉緊張性頭痛，首先去除一下誘發(fā)因素，比如頸椎病或者是長(zhǎng)時(shí)間低頭這樣的不良的習(xí)慣。然后再針對(duì)性的進(jìn)行治療，治療，包括藥物治療以及康復(fù)理療，比如超聲波按摩等等。
      以上是對(duì)“肌緊張性頭痛如何自愈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！