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建議生活中要放松心情，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，同時(shí)也要多與人溝通交流，能夠轉(zhuǎn)移注意力，有利于病情的恢復(fù)，同時(shí)也要注意飲食，可以吃水果和蔬菜，但是不能夠吃辛辣刺激的食物。
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肌緊張性頭痛不一定可以自愈，主要是通過(guò)治療改善癥狀，平時(shí)也要糾正不良的生活習(xí)慣，要調(diào)整心態(tài)，避免過(guò)于緊張，可以聽(tīng)一些音樂(lè)緩解內(nèi)心的緊張情緒，可以通過(guò)按摩熱敷緩解頭痛。
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對(duì)于肌肉緊張性頭痛，首先去除一下誘發(fā)因素，比如頸椎病或者是長(zhǎng)時(shí)間低頭這樣的不良的習(xí)慣。然后再針對(duì)性的進(jìn)行治療，治療，包括藥物治療以及康復(fù)理療，比如超聲波按摩等等。
以上是對(duì)“肌緊張性頭痛如何自愈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 頭痛
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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疏風(fēng)活血，養(yǎng)血平肝，通絡(luò)止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血...[說(shuō)明書]
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