孕期葉酸可以通過飲食攝入嗎

      蔬菜和水果里面是含有葉酸，但是孕婦對葉酸需求相對要大，特別是懷孕的頭幾個月里面如果葉酸量供應(yīng)不足，就有可能會導(dǎo)致寶寶畸形的發(fā)生，所以從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，孕婦還得需要偶爾的適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，在懷孕的頭三個月就可以開始服用。

      是可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充葉酸的，葉酸是胎兒腦發(fā)育中的支柱，也算是與他人的發(fā)育關(guān)的重要維生素，在孕前和孕早期補(bǔ)充一定量的葉酸，可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。

      你好，在孕期的時候葉酸可以通過飲食攝入，葉酸是人體必需的水溶性的維生素。平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些溫開水，可以吃一些香蕉橙子水果。
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