健康咨詢描述: 嘴里喜歡吃點(diǎn)糖塊這種東西,但是吃糖多了會(huì)得糖尿病,吃木糖醇多了也不行該吃些什么東西呢?
要為了健康而吃。什么對(duì)身體有好處就吃什么,身體缺乏什么營(yíng)養(yǎng)都要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng),不能過度的吃糖,過度肥胖,血糖高的患者要控制糖的攝入量,如果低血糖發(fā)作就可以吃糖。
說了一些大道理,問你吃什么好?
吃什么也沒有死規(guī)定,膳食要多樣化,這是原則。不要偏食也是飲食原則。
有哪些可以代替含在嘴里的糖塊和木糖醇的食物呢?
找不到可以代替的。
根據(jù)你描述的這個(gè)情況,我如果喜歡吃糖會(huì)的話,那么這種情況我覺得應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致糖尿病這一切情況的,吃木糖醇的話是沒有問題的,建議這種情況,我覺得你最好還是能夠去醫(yī)院的內(nèi)科,讓醫(yī)生給看一下,可以去醫(yī)院檢查一下血糖,看看經(jīng)常吃糖的話容易導(dǎo)致肥胖
如果比較喜歡吃糖的話,那么不僅會(huì)有可能造成血糖尿病這種疾病的,也有可能會(huì)造成一些口腔方面的一些牙齒問題的,所以說盡量的要少吃一些含糖量高的食物的。如果血糖水平不高的話,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模潜M量的要注意口腔的清潔,要勤刷牙勤漱口。
以上是對(duì)“嘴里喜歡吃點(diǎn)糖塊這種東西,但是吃糖多了會(huì)得糖尿病,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
有哪些可以代替糖類的這些東西呢?
木糖醇,阿斯巴甜類的食物。
吃木糖醇多了也不好吧,阿斯巴是什么?
是這樣的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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