女性吃什么改善更年期癥狀

      女性要改善更年期癥狀，建議飲食注意以下幾點(diǎn)？第一個(gè)就是多吃一些含有雌激素的食物，比如說(shuō)多喝豆?jié){，多吃洋蔥，多吃黑豆，第二個(gè)，如果是更年期癥狀特別明顯，嚴(yán)重的影響日常工作和生活，可以考慮吃藥物進(jìn)行治療，建議口服更年康。

      指導(dǎo)意見：
      女性進(jìn)入更年期可以吃一些紫菜和海帶，紫菜和海帶都能夠補(bǔ)充鈣以及鐵，會(huì)舒緩更年期女性的壓力。更年期的女性睡眠會(huì)變得很差，此時(shí)可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。還有女性一定要在更年期多吃水果，如櫻桃和蘋果，這些食物能夠延緩衰老的速度。還可以吃黃豆、豆腐和豆?jié){，這類食物含有大豆異黃酮，能夠改善更年期癥狀，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果更年期癥狀不明顯，可以適當(dāng)喝些豆?jié){，并盡量保持心情舒暢，多和親人朋友們談心、郊游等活動(dòng)，更利于身心健康
      指導(dǎo)意見：
      若更年期癥狀明顯，出現(xiàn)陣發(fā)性出汗、脾氣暴躁或心慌等不適，就需要口服更年康或更年安膠囊等，必要時(shí)根據(jù)身體具體情況決定，是否可以補(bǔ)充小劑量雌激素對(duì)癥治療
      以上是對(duì)“女性吃什么改善更年期癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！