怎樣才能有效增強(qiáng)記憶力？急求解答

      首先一定要進(jìn)行選擇，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，才能夠進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán)，才能夠大腦得到充足的血液，對增強(qiáng)記憶力也是有一些幫助的，同時(shí)一定要進(jìn)行不斷的學(xué)習(xí)一些新知識。

      病情分析：
      您好！根據(jù)分析，考慮主要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，睡眠不好，身體處于亞健康狀態(tài)造成的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議要注意勞逸結(jié)合，避免用腦過度，保持充分的休息，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，放松自己壓抑的心情。同時(shí)要注意補(bǔ)足營養(yǎng)，多吃一些健腦食物，比如核桃，牛奶，魚等，適當(dāng)可以配合服用一些像固升神經(jīng)酸PS魚油，魚肝油這樣的營養(yǎng)品。