春天如何注意飲食能養(yǎng)生？

      在夏天來臨之際，飲食上一定要多加注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油膩生冷的食物，要選擇吃一些脾胃容易消化的飲食，不要吃油炸食品或者煎炸或者燒烤，火鍋之類的。夏季可以吃一些清淡，苦寒，豐富營養(yǎng)易消化的飲食最好?？梢赃x擇吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中的苦瓜就是一個很好的飲食。多喝溫水，保持身體正常代謝，預(yù)防上火。

      你好，春季養(yǎng)生，首先最主要的是要從飲食開始，但飲食是要根據(jù)個人的體質(zhì)不同而進行選擇，對于健康人體我們是不主張大量進補的，春季飲食主要以清淡為主，少食辛辣、干燥食物;身體虛弱的人可以適量采用人參、鹿茸、冬蟲夏草等補品。