經(jīng)常熬夜眼干吃什么水果蔬菜好

      經(jīng)常熬夜可以多吃蘋果，楊桃，橙子，檸檬，葡萄等，但是平時一定要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要按時睡覺，早睡早起，要養(yǎng)成良好的生活習慣。要科學用眼，規(guī)律作息

      經(jīng)常熬夜，眼睛干澀，可以多吃一些含維生素高的水果蔬菜，如蘋果，獼猴桃，橘子。日常生活中需要合理用眼，避免熬夜，避免眼疲勞，充足睡眠。經(jīng)常熬夜的人多吃蘋果可以緩解皮膚情況，多吃楊桃有保濕作用，吃橙子和檸檬有防止色素沉著的作用，葡萄能延緩衰老。

      經(jīng)常熬夜眼干的話，最好還是多吃一些含維生素a葉黃素多的食物，平時養(yǎng)成一個良好的用眼習慣，勤做做眼保健操，多看一看綠色，另外眼內(nèi)可以滴玻璃酸鈉滴眼液來緩解。
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