吃紅薯的好處是什么？

      紅薯能夠補(bǔ)充熱量，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，同時紅薯還具有抗癌的作用，雖然有這么多的好處，但是不能天天吃，總是吃，健康的飲食，主要是清淡易消化而且豐富，多吃綠色的蔬菜水果，肉蛋奶均衡搭配

      吃紅薯的好處是什么？紅薯含有非常多的淀粉，可以幫助我們?nèi)梭w消化和吸收，同時紅薯具有很多的纖維素，可以促進(jìn)我們腸道的蠕動，預(yù)防和治療便秘