指導(dǎo)意見:
血糖高早餐可以吃米飯,只不過要控制米飯的量,每餐只能吃一兩米,平常要多吃青菜,米飯應(yīng)當成主食。如果是早餐,最好吃麥片當主食,再加一瓶牛奶、一個雞蛋、二兩青菜左右。如果來不及做青菜,早上可以吃一根黃瓜或者一個西紅柿。中午吃一碗米飯,再加二兩肉,再加半斤青菜。晚上跟中午吃的量可以一樣,如果家里有條件,建議晚上可以吃粗糧,就是把米飯換成粗糧,這樣升血糖效果沒有那么快。
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