心理健康問題，情緒化嚴重

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，因為自己情緒化很嚴重，有時哭笑難以控制。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，這樣的狀況對你的工作和生活影響大不大。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食，保證充足的睡眠和營養(yǎng)。其次平時多做做運動運動，可以緩解壓力穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      嚴重的情緒化，煩躁，易怒，焦慮不安。心神不寧。有時候甚至哭笑都難以控制。說明你有焦慮，并且伴隨著抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      建議你看一段時間的心理醫(yī)生。并且平時要加強自我調(diào)節(jié)。比如允許自己做，自己允許自己犯錯。允許他人做他人。允許他人有做事的標準。不追求完美，不過度在意細節(jié)等等。

      病情分析：
      你好，從你的這些情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，強化思維造成的一系列不適感，同時也與你過分的壓抑，自己沒有找到合理的途徑來宣泄情緒，引起的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的緊張壓抑自己，都利于狀態(tài)的改善，同時，最好在家人的陪同下到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，對癥解決
      以上是對“心理健康問題，情緒化嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！