一到晚上就特別難受心里不舒服

      病情分析：
      這種情況是女性當(dāng)中存在著焦慮和抑郁的情緒，總是處于一種負(fù)面的心境當(dāng)中，尤其到晚上的時候，夜深人靜，缺乏其他事件的影響。
      指導(dǎo)意見：
      你就會把你自己的注意力集中在你自己的負(fù)面情緒上，無限的擴(kuò)大了這種負(fù)面的情緒，還是要注意調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，緩解緊張和焦慮感。

      病情分析：
      你好，通過你的這些情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，另外，也可能與你過分的緊張焦慮有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，尤其是在晚上多去做一些積極開心的事情，例如看電視，聽音樂等，同時，不要受到負(fù)面情緒的困擾，出現(xiàn)不良情緒，找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓力，慢慢調(diào)整一下