一般富含蛋白質的食物,脂肪食物以及碳水化合物食物,都可以使身體產(chǎn)生熱量,也可以多吃一些海帶,人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎代謝率增強,
冬季適當?shù)某砸恍┖В梢匝a充體內所需的一部分微量元素等營養(yǎng)物質的,但是不一定能起到御寒的效果,建議如果想要起到御寒效果的話,可以適當?shù)亩喑砸恍責岬氖称?,吃一些羊肉,龍眼等?br />
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