失眠，入睡困難醒后不睡，怎么辦

      這種情況首先到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮中醫(yī)，中藥調(diào)理或者是針灸按摩的方式改善睡眠。

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑你目前失眠入睡困難，醒后就不能再睡了，這讓你非常的痛苦，失眠是由多種原因引起的，比如焦慮，抑郁，恐懼等情緒方面的問題，也有可能是軀體方面的問題，還有可能是服用了一些藥物引起的
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你尋找一下原因，然后有針對性的做一調(diào)整，同時晚上睡覺的時候可以聽聽音樂，做做深呼吸會隨著音樂的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，必要的時候可以去醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療