補氣活血應(yīng)當(dāng)吃什么營養(yǎng)食物？

      病情分析：可以考慮吃黑木耳，中醫(yī)學(xué)認為木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。

      你好，補氣補血食物：1.紅棗，能補血養(yǎng)血；2.菠菜，富含鐵質(zhì)和胡蘿卜素；3.龍眼肉，富含維生素。補氣補血的食物首選的就是紅棗，因為紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸，中醫(yī)認為紅棗是性暖的，它有養(yǎng)血補血的功能，可以改善血液循環(huán)。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗所含有的某些成分，可以增加血液中血紅蛋白的含量，增加骨髓造血功能，可以使人的臉色紅潤。第二種常見的食品是菠菜，這是最常見的一種蔬菜，也是有名的補血的食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)、胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的一種重要的食物。第三種食材就是龍眼肉，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼含有維生素A、維生素B、葡萄糖和蔗糖等，而且具有豐富的鐵質(zhì)，龍眼湯、龍眼酒等食物推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是很好的補血佳品。