一般在坐月子期間的時候,不要過度的勞累,要注意腰腹部的一個保暖,避免久坐久站,或者是負重,造成腰部的一個負重,也可以采用局部熱敷的方式,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物和維生素豐富的水果
坐月子期間房子,坐骨神經疼痛,首先要注意保持作息的規(guī)律,保持正確的姿勢,比如要適當的活動,不要長時間臥床休息,不要長期久坐,哺乳的時候也要注意保持正確的姿勢。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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