負重訓練能降低血壓嗎

      運動來說是有助于控制血壓的，適當運動，注意避免運動損傷，另外還要注意健康的生活方式，比如戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，避免熬夜，避免焦慮。負重訓練也屬于運動，理論上也是可以的。

      指導意見：
      不能過度太勞累，負重訓練要適當，可以起到降低血壓的效果。鍛煉身體是能降血壓的，鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快，使心臟和肺部供血量增加，促進心臟正常收縮。如此可以使動脈血管彈性增強，末梢血管擴張，降低血液對血管壁的壓力，所以可以起到降血壓的作用。

      指導意見：
      鍛煉身體是能降血壓的，鍛煉身體可以使全身血液循環(huán)增快，使心臟和肺部供血量增加，促進心臟正常收縮。如此可以使動脈血管彈性增強，末梢血管擴張，降低血液對血管壁的壓力，所以可以起到降血壓的作用。
      以上是對“負重訓練能降低血壓嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！