吃紫甘藍(lán)能減肥嗎？

      一般來說紫甘藍(lán)含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用以后對身體有很好的，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以少量多餐加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減輕體重的，所以吃紫甘藍(lán)有的時(shí)候是可以也能夠協(xié)助減肥的。

      吃紫甘藍(lán)一般是不具有減肥的作用，如果想減肥，需要控制飲食的同時(shí)還要增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減肥的目的，平時(shí)的飲食要清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃一些粗糧。

      病情分析：紫甘藍(lán)具有一定的減肥功效，含有鐵青素能夠提高血液中的氧氣的含量，有助于機(jī)體對脂肪的燃燒，從而對于減肥大有好處，紫甘藍(lán)中含有大量的纖維素，可以讓人們的消化功能增加，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有效地降低人體中的膽固醇的含量，經(jīng)常吃一些對于體內(nèi)多余的脂肪燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥的效果。
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