腰椎的病人可以在腰部墊一個(gè)枕頭,可以減輕腰椎的壓力。但是如果病情不嚴(yán)重的話,一般也不需要的平常要建議睡硬板床。注意腰椎部位的防寒保暖,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)??梢詫?duì)腰椎產(chǎn)生足夠承托力的床墊,其中以硬板床最佳,還可以選擇棕床墊或硬度足夠的床墊,但是不要在腰椎下面墊東西。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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