腰椎病如何調(diào)理?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 10:14:58 1人回復(fù) 來自未知

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2021-05-21 10:20:01

腰椎病避免長期的久站久坐，避免彎腰負(fù)重勞累，要注意坐姿以及站姿要正確，要注意腰部的保暖，避免受涼以及腰部外傷，可以進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉，如五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐，吊單杠等。

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動(dòng)受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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