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運動過度后腰部輕微不適怎么辦

男 | 21歲 2020-03-26 11:43:43 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：運動過度(拳擊操踢腿)，后腰偏下的位置(圖中)，有些難受，已經(jīng)停止運動了，近一周不走路時也輕微疼，走路時走一下該部位疼一下，走時間長會比不走路疼一些，是普通肌肉拉傷還是什么？怎么治？

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2020-03-26 12:02:24 我要投訴

你目前描述的這種情況，可能是由于過度的疲勞引起的，這種情況并沒有什么太大的問題，暫時可以注意休息，減少活動可以口服一些活血化瘀的藥物，局部也可以做下按摩理療或者熱敷，慢慢就會緩解的。

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2020-03-26 12:11:25 我要投訴

從你的描述來說，考慮肌肉拉傷可能性比較大，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少跑跑跳跳等劇烈運動，注意保暖，口服舒筋活血膠囊等藥物，局部熱敷。外用云南白藥氣霧劑等。