有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 孕婦總是失眠如何治療
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2021-10-24 13:22:34 我要投訴
出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，首先要改變一下最近的生活習(xí)慣，在晚上睡覺之前不要吃難消化的食物，在白天的時候可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動，可以慢慢的散散步，讓身體稍微感覺到疲勞一下，對晚上睡眠有一定的改善作用。
2021-10-24 13:28:20 我要投訴
如果孕婦總是出現(xiàn)失眠的情況是這有可能是在前天晚上吃了不容易消化的食物，另外在白天運(yùn)動量比較少，這樣就容易導(dǎo)致失眠，平時也可以多到戶外散步，在睡覺前可以用溫水泡腳。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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